Здоровье iphone 5. Как пользоваться приложением «Здоровье» на iPhone
Я постоянно тренируюсь по приложению, которое называется 7 Minute Workout, но я также веду журнал активности в приложении Argus. Мои шаги посчитаны моим же браслетом FitBit, и мой пульс отслеживаются в Instant Heart Rate. Мои данные были разбросаны по нескольким приложениям пока не появилось приложение "Здоровье" (Health) от самого производителя Айфонов.
"Здоровье" - приложение разработанное Эпл и предустановленное в iOS 8, даёт нам возможность собрать данные из всех видов приложений в одном месте.
Вы часто будете видеть "Здоровье" в контексте подсчета калорий и слежения за фитнес-активностью, но эта платформа предназначена для обработки гораздо большего, чем эти данные. При правильном применении, приложение может помочь вам получить контроль над другими областями самочувствия, такими как потребление витаминов (при возмещении их недостатков, например), отслеживание уровня глюкозы в крови, сон, и даже жизненно важными показателями, такими как частота пульса и артериальное давление.
Создайте свою панель управления.
Приложение "Здоровье" является агрегатором, предназначенным для сбора данных. Большую часть времени, метрики, которые появляются на приборной панели будут основываться на данных, полученных от других приложений. Но, есть два исключения: подсчёт шагов и количество взлётов.Шаги и
количество взлётов.
Используя процессор движения на 5S, 6 или 6 Plus, "Здоровье" может отслеживать ваши шаги без помощи внешнего приложения или устройства, такого как FitBit. То же касается и Айфонов 6 и 6 Plus, оба они могут отслеживать и количество взлётов (имеется в виду реагирование на изменение положения относительно уровня моря, что происходит, например, при взлёте самолёта) с помощью встроенного барометра.
- Чтобы отслеживать шаги, перейдите на вкладку "Данные о здоровье" (Health Data), затем на "Фитнес" (Fitness). Здесь, перейдите на число подъёмов и шагов, затем включите "Показать на панели" (Show on Dashboard). Теперь эта статистика появится на Панели управления.
Вот где начинается самое интересное. В приложении "Здоровье", проверьте вкладку "Источники" (Sources). Если у вас установлены совместимые приложения, здесь вы можете дать им разрешение передать свои данные в "Здоровье".
Чтобы показать данные о здоровье из фитнес-приложений и устройств на панели управления приложения "Здоровье":
- Перейдите к источникам, затем к нужному приложению и включите разрешения чтения и записи. Укажите тип разрешений: «Активные калории" (Active Calories) или "тренировки" (Workouts).
- Перейдите на вкладку "Данные о здоровье" (Health Data), и найдите тип разрешения, записанный на первом этапе. В этой категории, разрешите показ на Панели управления.
- Все, что отслеживается в этом приложении, теперь будет отображаться на Панели управления.
Секретное оружие приложения "Здоровье".
Где "Здоровье" действительно блещет, так это в своей уникальной способности позволяющей приложениям общаться друг с другом. Когда вы предоставляете разрешение приложению во вкладке "Источники", вы часто будете видеть две категории: писать и читать. "Писать" - позволяет приложению "Здоровье" получать данные; чтение позволяет ему передавать данные.При включении разрешения на чтение, приложения могут получать информацию от коллег приложений. Возьмем следующий пример. Вы используете FitBit Aria для слежения за своим весом, что в настоящее время записывается в приложении "Здоровье". Вы проводите тренировку в 7 Minute Workout, который вы установили для записи данных расхода калорий и подсчёта веса. В этом случае 7 Minute Workout теперь получит доступ к вашему зарегистрированному весу и правильно рассчитает расход калорий.
Вариантов этих сценариев много, и они станут более полезными, когда разработчики интегрируют свои приложения со "Здоровьем". Некоторые приложения, вроде Argus пытались предложить те же функции взаимодействия между приложениями, но не хватало инструментов, чтобы сделать этот опыт успешным.
Настройка Медицинского ID.
Если вы когда-нибудь будете нуждаться в скорой медицинской помощи, ваш медицинский ID может быть использован для идентификации того, кто вы, и вашей медицинской истории. Медицинские работники могут получить к ней доступ с экрана блокировки посмотрев на Медицинский ID.- Чтобы настроить Медицинский ID, перейдите на соответствующую вкладку приложения, а затем нажмите "Изменить". Обязательно включите параметр "Показывать на экране блокировки", так чтобы медики могли просматривать ваши данные.
Где "Здоровье" бесполезно.
Это только начало, и понятно, что приложение будет развиваться. Самым разочаровывающим моментом является то, что пользователи не могут никуда экспортировать свои данные. Было бы действительно полезным, если пользователи имели возможность сохранять свои данные в электронные таблицы или экспортировать их в другие приложения."Здоровье" также может быть чуть более полезным. В разделе "Данные о здоровье> Все" есть много поддерживаемых типов данных, но Эпл, плохую показывает, как пользователи могут получить эти данные. В идеале, Эпл должен бы представить рекомендации приложениям по мере их появления.
Наконец, было бы полезно, если компания Эпл позволила пользователям заблокировать приложение сенсорным ID.
Смартфоны и другие мобильные гаджеты могут служит не только для общения и развлечений, но также и для контроля за собственным здоровьем. Особенно в этом направлении преуспела компания Apple, внедрившая уникальное приложение «Здоровье» (на английском Health или HealthKit) в свою операционную систему iOS 8.
Приложение «Здоровье» на IOS 8: особенности и полезные функции
Приложение Health является единым центром, где собраны все медицинские показатели и данные фитнес-приложений, установленных на IOS 8. Оно принимает самую разную информацию:
- данные сердечного ритма;
- информация об уровне глюкозы в крови;
- данные о количестве сожженных калорий;
- информацию о пройденных шагах;
- график сна и бодрствования, т.д.
Приложение «Здоровье» для IPhone собирает и обрабатывает информацию с любых интегрированных в телефон датчиков, носимой электроники – часов Apple Watch или фитнес-браслетов (Jawbone UP/UP24, FitBit). Один из главных плюсов заключается в том, что оно дает доступ ко всей информации через единый интерфейс.
Кроме прочего, «Здоровье» способно не только хранить информацию, но и напрямую взаимодействовать с приложениями (). Например, оно может автоматически отправлять данные о потребляемых вами калориях в фитнес-приложения. В целом «Здоровье» является неким командным центром, регулирующим работу всех приложений для здоровья и фитнеса, установленных на ваш смартфон. Подобрать необходимые вам приложения для Health и скачать их вы можете в App Store :
- MyFitnessPal,
- Nike+ или Nike Running,
- MapMyRun,
- AskMD,
- MotionX 24/7 и другие.
Как пользоваться и внести данные?
Как пользоваться приложением «Здоровье»? На самом деле все просто:
Приложение «Здоровье» на Айфоне сохранит все эти данные и позволит с пользой применять данную информацию, даже делиться со своим лечащим врачом данными о состоянии вашего организма.
Сам интерфейс состоит из цветных вкладок-виджетов, которые показывают график сна, бодрствования, физической активности и т.д. (см. на скриншоте выше).
Разобраться в управлении довольно легко, плюс его всегда можно подстроить под свои привычки и нужды. Создатели Health сделали все, чтобы в их программе смог разобраться каждый, так что управление интуитивно понятное и простое.
Как подключить фитнес-браслет или приложение к Health?
На наш взгляд, самая интересная функция Health – импорт и экспорт данных из одного приложения в другое (и агрегация их в самом «Здоровье»). Если вы хотите ей воспользоваться, то следуйте инструкции:
Так выглядит экран «Здоровья», в которое мы импортировали данные о пройденных шагах из приложения:
Как отслеживать сон с Health?
Само по себе приложение не отслеживает сон, но вы можете импортировать в него данные из приложений. Лучшими мы считаем: Jawbone (фитнес-браслет следит за сном и отправляет данные в приложение при синхронизации) и Sleep Better от Runtastic – умный будильник от известных разработчиков.
В наше время как никогда быть привлекательным человеком – значит быть здоровым. Поэтому рост числа спортивных аксессуаров или различных приложений, позволяющих отслеживать количество пройденных километров, сожженных калорий и многое другое, совсем не удивляет. Не отстают от времени и Apple, не так давно выпустившая , одним из важных нововведений которой стало приложение «Здоровье» (англ. Health), а также новый набор инструментов для разработчиков HealthKit. И если последнее нас, как пользователей, не очень интересует, то что такое «Здоровье» и как им пользоваться – вопрос актуальный. Давайте попробуем разобраться.
«Здоровье» – это ваша персональная медицинская карточка, содержащая информацию о дате вашего рождения, росте, группе крови, наличии аллергии, хронических заболеваний, принимаемых медикаментов, контактной информации на случай ЧП и так далее, а также свежие медданные, собранные в «Здоровье» из других программ для iPhone, созданных с помощью HealthKit. В общем, «Здоровье» – это такое приложение, позволяющие агрегатировать всю имеющуюся в вашем распоряжении информацию о состоянии здоровья и тренировках в одном месте.
Как пользоваться приложением «Здоровье» на iPhone
Использовать приложение «Здоровье» можно двумя способами:- как медкарту, способную сыграть важную роль в чрезвычайной ситуации при оказании вам помощи посторонними людьми;
- как агрегатор данных из других приложений.
С этого момента, в любом экстренном случае, человеку, оказывающему вам помощь, достаточно будет просто открыть вашу медкарту, чтобы знать, как связаться с вашим контактным лицом на случай ЧС или есть ли у вас аллергия на что-либо.
Второй вариант использования приложения «Здоровье» особо будет привлекателен для людей, ведущих активный образ жизни и пользующихся различным фитнес-приложениями. Конечно, в настоящем далеко не все фитнес-приложения совместимы со «Здоровьем», однако такие программы все же, а остальное – дело времени.
Как отмечалось ранее, Health собирает поступающую информацию, вроде частоты пульса, количества сожженных калорий, содержания сахара или холестерина в крови, в одном месте. Это позволит видеть полную картину состояния вашего здоровья, что удобно для анализа текущего образа жизни, эффективности тренировок и так далее.
Вот, навскидку, небольшая подборка приложений, работающим со «Здоровьем». Правда не все программы имеют поддержку русского языка:
- FitStar Personal Trainer (free) – план тренировок;
- Calorie Counter & Diet Tracker (free) – счетчик калорий;
- Human (free) – активность и счетчик калорий;
- MotionX 24/7 (33 р.) – контроль сна;
- CARROT Fit (99 р.) – персональный план тренировок;
- Zova (free) – тренировки для женщин;
- 7 Minute Workout (free) – 7-минутные тренировки;
Конечно, вы можете использовать лишь один раздел «Здоровья» – «Медкарту», что, определенно, будет очень предусмотрительно с вашей стороны, а можете, если еще не пробовали, начать пользоваться различными приложениями, призванными помочь вам в тренировках. В любом случае, следовать курсу здорового образа жизни никогда еще не было так просто.
Если вы не нашли ответа на свой вопрос или у вас что-то не получилось, а в комментаряих ниже нет подходящего решения, задайте вопрос через нашу . Это быстро, просто, удобно и не требует регистрации. Ответы на свой и другие вопросы вы найдете в разделе.
Запустите приложение Health и вы увидите экран панели управления. Если вы используете iPhone 6 или iPhone 6 Plus, то встроенный в телефон датчик контроля шагов автоматически покажет вам информацию о вашей физической активности. Этот сенсор отслеживает количество пройденных вами шагов, дистанцию, которую вы прошли, а также количество ступенек, по которым вы поднимались. Вы можете увидеть данные этой активности за последний день, неделю или год.
Если у вас iPhone 6 или 6 Plus, то вы можете использовать это приложение как быстрое средство просмотра данных о количестве шагов и вам при этом не нужен отдельный педометр или как-либо фитнес-трекер. И если вы не имеете какое-либо дополнительное устройство или приложение, то это все, что вы можете видеть в приложении Health. Опять же, при условии, что у вас телефон последней модели с этим датчиком.
Хотя панель управления автоматически показывает только данные о количестве шагов, в реальности вы можете настроить показ здесь любых типов данных.
Медицинская карта (Medical ID)
Закладка Medical ID позволяет вам создать медицинский идентификатор. Эта информация, которая может быть показана на экране блокировки вашего смартфона без ввода пароля. Эта функция вряд ли будет очень полезной пользователям из России, тем более, что о ней и в США толком пока не знают.
Идея заключается в том, что вы можете добавить информацию о себе, которая может быть полезной при чрезвычайной ситуации - информацию о заболеваниях и аллергиях, группе крови, статусе донора органов, контакты на случай происшествия и т.п. Эти важные данные могут быть доступны прямо с экрана вашего заблокированного телефона, если они необходимы медикам или людям, оказывающим вам первую помощь. Это что-то вроде цифрового варианта медицинского идентификационного браслета, который многие из вас видели в американских фильмах про больницы. Правда, эта вещь будет полезна, если кто-то догадается посмотреть на ваш телефон в условиях чрезвычайной ситуации. А также нажмет на кнопку "Вызов помощи" на экране блокировки, а затем и нажмет на пункт Medical ID. Возможно, в будущем это и будет работать, но пока это не так. Уже лучше носить больничный браслет с аналогичной информацией. Надежнее как-то.
Показатели здоровья (Health Data)
Закладка Health Data предоставляет доступ к большому списку различных типов данных о вашем здоровье. Это реальный список всех типов данных, которые может отслеживать сервис HealthKit компании Apple. Этот сервис позволяет различным сторонним устройствам и приложениям контроля здоровья предоставлять данные в приложение Health, а также получать к ним доступ при наличии соответствующих прав доступа. Предполагается, что приложение Health является именно тем центральным звеном, где хранятся все данные о вашем здоровье.
Если вы используете приложение или устройство, которое интегрируется с HealthKit, они могут автоматически добавлять свои данные в различные типы (категории) информации, которые установлены в приложении Health. По аналогии того, как iPhone постоянно сохраняет обновленные данные о количестве шагов, полученные от собственного датчика-педометра. Например, "умные" часы Apple Watch могут получать фитнес-данные, которые интегрируются с HealthKit.
Но вы, естественно, можете и сами вручную добавлять данные в эту базу. Например, если вы ежедневно взвешиваетесь, то нажмите Health Data > Body Measurements > Weight, а затем выберите пункт Add Data Point и введите нужные данные. И так каждый день добавляйте самые последние измерения и через некоторое время сможете отслеживать, как меняется этот показатель вашего здоровья. Вы даже можете сдвинуть переключатель Show on Dashboard в положение "ON" (Включено) и эти данные будут показываться на главном экране приложения.
Очевидно, что это не самая удобная функция и в дальнейшем Apple предполагает, что вы приобретете беспроводные весы с Bluetooth-подключением, которые будут автоматически пересылать показатели вашего веса в HealthKit каждый раз, когда вы взвешиваетесь. Но, если вы предпочитаете все измерять вручную - вес, давление, длительность сна, потребление кофеина и т.п., то, как говорится, флаг вам в руки. Вы ограничены только типами данных, которые включила в приложение Apple.
Для каждого типа данных вы можете также нажать на пункт "Share Data" и будете видеть все приложения, которые автоматические передают данные в приложение Health, а также приложения, которые имеют право такие данные видеть.
Источники (Sources)
Закладка Sources в состоянии "По умолчанию" выглядит несколько, скажем, одиноко. Эта страница будет заполняться только тогда, когда приложения, которые инсталлируются из AppStore будут запрашивать разрешение на обновление вашей информации о показателях здоровья.
Например, если вы имеете фитнес-трекер, который отслеживает время вашего сна или весы, которые передают данные вашего веса в смартфон через Bluetooth. Соответствующее приложение на вашем смартфоне запросит разрешение на интеграцию с HealthKit. После этого оно будет загружать данные в приложение Health и вы будете иметь доступ ко всем данным из одного места. Эти данные затем могут использоваться и другими приложениями, что позволит вам получать более обширные знания о своем здоровье на протяжении недель, месяцев или лет.
Отметим, что приложения, в которые вы вводите данные вручную, могут также интегрироваться с HealthKit, со всеми вытекающими последствиями, описанными выше.
Это приложение не сильно похоже на обычные продукты Apple, отличающиеся доведенной до "блеска" функциональностью. Когда вы попробуете его использовать, Health вызовет у вас не очень положительные эмоции, особенно учитывая тот шум, который произвела в прошлом году Apple, рассказывая в СМИ о достоинствах своего "эпохального" продукта. В основном потому, что оно создана несколько "заранее" и для него пока нет необходимого набора инструментов - программных и аппаратных. Конечно вам уже доступна возможность ручного ввода в него всех данных о своем здоровье, но исходное предназначение продукта предполагает применение устройств и приложений, которые делают это автоматически, постоянно и незаметно для вас. Полагаем, что в недалеком будущем эта ситуация изменится.
Приложение. Как использовать Fitbit совместно с Apple Health
Если у вас есть трекер Fitbit, то вы можете синхронизировать его данные с приложением Health и контролировать их там. Хотя это придется делать не напрямую и это связано с непонятной позицией производителя. Возможно вы помните несколько противоречивых заявлений Fitbit на эту тему .
Тем не менее в App Store появилось новое приложение Sync Solver For Fitbit , стоимостью $1.99, которое поможет синхронизировать данные, собранные трекерами Fitbit с приложением Apple Health. Sync Solver For Fitbit может передать информацию о количестве шагов и сна, потребленных и израсходованных калориях, пройденной дистанции, весе, индексе массы тела и о других показателях.
Здесь все просто. Во-первых, синхронизируйте свое приложение Fitbit с одноименным трекером, чтобы данные были переданы в систему. Затем запустите Sync Solver, который предложит вам импортировать данные из приложения Fitbit в Apple Health. При этом вам надо будет подтвердить привилегии как на чтение, так и на запись данных в Sync Solver.
Отметим, что импортированные данные будут показаны в Health с логотипом Sync Solver, а не Fitbit, но это не будет каким-либо образом влиять на точность данных или их исчезновение.
Мы подумали, что ежегодные речи о необходимости приводить свой организм в порядок весной слишком скучны. И решили зайти с тыла, а точнее - со стороны новых технологий и всеми любимых приложений, которых скучными точно никто не назовет
Наш специальный топ-10 для смартфонов похож не на нравоучения о здоровом образе жизни, а на веселую игру. Тут и сервисы, отслеживающие ход сна, и приложения, которые мотивируют пользователей крепким словцом. Так что включайтесь!
Для начала о приложении «Здоровье», которое в iOS 8 встроено изначально. Оно является единым центром сбора данных из любых других медицинских и фитнес-приложений в вашем смартфоне. «Здоровье» следит за пульсом, количеством потраченных калорий, содержанием сахара и холестерина в крови. Приложение сохраняет всю эту информацию в едином интерфейсе, так что для получения точного обзора достаточно одного касания. Здесь также можно создать краткую медицинскую карту для экстренных случаев, указав, например, вашу группу крови и аллергены, к которым вы чувствительны. Карта будет доступна прямо с экрана блокировки без необходимости ввода кода-пароля. Так что не поленитесь и заполните: информация о здоровье в экстренных ситуациях лишней не будет. И да, некоторые из нижеописанных приложений поддерживают со «Здоровьем» обмен данными, что помогает собирать всю необходимую информацию в едином сервисе.
7 minute Workout — бесплатно
Эффективная 7-минутная зарядка отлично взбодрит в течение дня, а поддержка приложения «Здоровье» позволит учитывать сожженные вами калории в рамках занятий с этим приложением.
Lark — бесплатно
Приложение Lark создано только для работы с новой программой «Здоровье» в iOS 8, предлагая ту или иную помощь на основе собранных вашим iPhone данных. Например, приложение может напоминать о необходимости отдохнуть от работы или переключиться на зарядку. И все это в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы.
UP by Jawbone — бесплатно
Jawbone UP — верный помощник на пути к здоровому образу жизни. Сначала UP познакомится с вами (отслеживая в течение некоторого времени активность, сон и режим питания), а затем предложит набор простых рекомендаций. Благодаря iOS 8, теперь вам даже не понадобится специальный браслет: просто подключитесь и войдите в приложение «Здоровье» — UP начнет отслеживать сон и активность. Если вы используете iPhone 6, то «Здоровье» также будет подсчитывать ваши шаги.
MyFitnessPal — бесплатно
MyFitnessPal — простой и удобный счетчик калорий для iPhone и iPad. Включает в себя одну из самых обширных баз данных о продуктах, содержащую более 4 млн наименований и невероятно легкую в использовании систему ввода информации. Превосходно подходит для отслеживания успехов диеты. Поддерживает обмен данными с программой сбора информации «Здоровье» в iOS 8 на iPhone 6. Чтобы вам было интереснее, можете соблюдать диету в компании с друзьями: добавляйте подруг и делитесь достижениями.
CarrotFit — 99 руб.
Приложение CarrotFit объясняет пользователям в агрессивной манере, что пора заняться физическими упражнениями, чтобы сбросить лишний вес. Синхронизация с приложением «Здоровье» в iPhone 6 позволяет более точно отслеживать все изменения в вашем теле. Более того, приложение может давать комментарии в адрес владельца, и не всегда в положительном ключе, как это делают многие другие аналоги. Так что тем, кто хочет скачать программу, потребуются не только iOS 08 (или более поздняя версия), но и чувство юмора.
WebMD — бесплатно
WebMD — это полезные советы от врача на основе информации, собранной вами в приложении «Здоровье» в iOS 8.
Fitnet Personal Fitness Workouts — бесплатно
В описании сказано, что Fitnet позволяет ставить и добиваться целей (звучит вдохновляюще), касающихся вашего физического развития. В него входят удобный недельный календарь и поддержка приложения «Здоровье».
Sleepio — the sleep improvement app — бесплатно (iPhone)
Приложение с детальным подходом к улучшению качества сна. Sleepio позволит контролировать и вести учет вашего ритма жизни, расписания сна и пробуждения, качества обстановки в спальне и даже ваших мыслей — все это на основе рекомендаций профессуры Оксфордского университета. Программа превосходно интегрируется с приложением «Здоровье» вашего iPhone, а также позволяет обратиться за советом к экспертам в любой удобный для вас момент.
Sleep Better — бесплатно (iPhone)
Умный будильник Sleep Better от разработчика спортивных решений Runtastic — это первый будильник, который был интегрирован в приложение «Здоровье» в iOS 8. С ним можно отслеживать циклы сна и улучшать свои привычки, чтобы просыпаться легче по утрам. Sleep Better предлагает простой способ улучшить качество сна, даже если вы испытываете проблемы, просыпаясь по ночам. Приложение способно определить, как ваша дневная активность влияет на эффективность сна.
MotionX-24/7 — 59 руб. (iPhone)
MotionX-24/7 стал одним из первых приложений для мониторинга активности на протяжении дня с целью улучшения сна. В его основе лежит 7-летний опыт исследований по теме биомеханики человека. Сервис способен измерять ваш пульс, пройденную за день дистанцию, учитывать изменения в вашем весе, оповещать о наличии храпа(!) и проводить параллели между этими показателями. MotionX-24/7 будет информировать вас о необходимости небольшой физической нагрузки, чтобы остаться в форме. И самое главное — приложение способно разбудить вас в оптимальный для этого промежуток времени с учетом вашего цикла сна-бодрствования. Также полностью поддерживается интеграция и обмен данными с приложением «Здоровье» в iOS 8.
